Maquinas de gimnasio para casa

Quién debería comprar el Tonal Home Gym

Los aparatos de gimnasia en casa solían estar relegados a los rincones oscuros e inutilizados de los sótanos. Espacios que requerían una motivación poco común simplemente para llegar allí e intentar realmente un entrenamiento. Pero en 2021, acelerado por la pandemia, los aparatos de gimnasia en casa son cualquier cosa menos lúgubres y aburridos.

Hoy en día, se dividen en dos categorías: máquinas de fitness tradicionales y conectadas/inteligentes. La tradicional incluye las viejas máquinas que hacen saltar las pesas como las mancuernas, los soportes para sentadillas y las máquinas de cable. Estas máquinas nunca pasarán de moda.

Suelen ocupar mucho espacio, parecen un aparato de tortura y requieren varias barras, pesas y accesorios. ¿Es caro un gimnasio doméstico de calidad? Sí y no.

Prepárate para gastar entre 1. 000 y 3. 000 dólares.

Para aliviar el golpe inicial a su cartera, la mayoría de los equipos pueden financiarse mensualmente por un precio aproximado al de una suscripción al gimnasio. Así que, si haces números a largo plazo, podrías acabar ahorrando dinero con el gimnasio en casa. Hay que tener en cuenta que con los equipos de fitness conectados, tendrás que pagar una cuota mensual adicional para acceder a las clases en directo y a la carta.

Estas tarifas suelen oscilar entre los 39 y los 69 dólares mensuales. Entrene en la comodidad y privacidad de su propia casa con un gimnasio doméstico Marcy Independientemente de la edad o la capacidad, todo el mundo puede beneficiarse del entrenamiento con pesas. Ahora puede mejorar drásticamente su forma física sin salir de casa.

Todo lo que necesita es dedicación, paciencia y el gimnasio en casa adecuado. Cuando tu entrenamiento depende del horario de tu gimnasio, seguir un plan de fitness puede ser difícil. Con un gimnasio en casa, puedes tener la privacidad de los entrenamientos, la flexibilidad de la planificación y un entrenamiento personalizado que un gimnasio normal no puede ofrecer.

Para el entrenamiento de fuerza, querrás buscar una unidad de gimnasio en casa que pueda acomodar la resistencia y ofrecer espacio para el progreso, dice Parker Oliver, CFSC y Director de Operaciones de BRX Performance. «Con el tiempo, debes hacer progresivamente más y más para que el cuerpo se adapte y se fortalezca». Dice que hay que tener cuidado con los gimnasios en casa que pueden ser físicamente limitantes.

Otra característica clave de un gimnasio en casa debe ser la facilidad de uso. «Te ejercitas en casa porque es más económico y fácil que los desplazamientos diarios al gimnasio», dice Oliver. Si tu gimnasio en casa es complicado, difícil de configurar o requiere ajustes diarios, las posibilidades de que seas constante disminuyen rápidamente.

Hazlo sencillo. Estos son los mejores gimnasios domésticos del mercado. Tanto si eres un levantador de pesas dedicado, un acólito del CrossFit súper intenso o un yogui relajado, vale la pena tener una configuración fiable para realizar tus entrenamientos favoritos en casa.

Puede que no tengas los metros cuadrados o el presupuesto para crear un espacio que reproduzca el de tu gimnasio o sala de pesas, pero puedes hacer que un poco de equipo llegue muy lejos si te dedicas a la idea de sudar sin salir por la puerta de casa. ¿Quieres ver un espacio de entrenamiento realmente equipado? Echa un vistazo a la visita al gimnasio del GOAT de CrossFit Mat Fraser.

Lo más importante a tener en cuenta a la hora de elegir tu equipo es conseguir las mejores opciones para tu espacio e intereses. ¿Por qué elegir un equipo al azar que nunca utilizarás? No se deje engañar por las rebajas especiales o las tendencias más llamativas: opte por equipos que ya haya utilizado antes y a los que pueda recurrir una y otra vez.

Y, lo que es más importante, selecciona sólo cosas que sepas que vas a poder guardar. A no ser que tengas espacio para un gimnasio en el garaje dedicado únicamente a tu plan de fitness, vas a querer guardar tu espacio de entrenamiento para volver a utilizarlo de forma general. Desde el levantamiento de pesas tradicional, nos encantan estas 12 barras y estos 15 bancos de pesas, hasta los entrenamientos HIIT, este entrenamiento a intervalos de 15 minutos seguro que te hará sudar, pasando por los equipos de cardio en interiores, aquí están nuestras selecciones de 20 de las mejores máquinas de remo en interiores, así como las mejores elípticas, hay algo para cada tipo de entrenamiento imaginable.

Todo lo que tienes que hacer es encontrar el material adecuado y hacer una inversión en ti mismo. Como este hombre, que a los 63 años ha cambiado su entrenamiento y su dieta para ponerse absolutamente cachas. Hacer ejercicio en casa tiene muchas ventajas.

Para empezar, ahorrarás tiempo y gasolina. Por no hablar de que no tendrás que esperar a que el tío de los rizos te entregue el estante de sentadillas. Eso sí, necesitarás espacio para entrenar, ya sabes, un gimnasio en casa.

Por supuesto, puedes entrenar con un par de mancuernas o kettlebells, pero quieres opciones, ¿verdad? Por eso estás en esta página, buscando gimnasios en casa más completos. El gimnasio en casa adecuado para ti puede ser un rack de potencia con una barra de dominadas.

O tal vez quiera un gimnasio que sustituya a ocho máquinas. También hay gimnasios domésticos inteligentes que hacen un seguimiento de tus series, repeticiones y calorías quemadas a través de clases dirigidas por un entrenador. Depende de ti elegir tu configuración ideal, pero nosotros nos alegramos de ofrecerte un lugar.

Nuestra mejor elección es un verdadero gimnasio «todo en uno» diseñado para desarrollar la fuerza y mantener los entrenamientos frescosA