Dolores emocionales en el cuerpo

Cómo afecta el dolor emocional a su cuerpo

El dolor emocional es el dolor o la herida que se origina en fuentes no físicas. A veces este malestar emocional es el resultado de las acciones de otros. Otras veces, puede ser el resultado de un arrepentimiento, una pena o una pérdida.

En otros casos, puede ser el resultado de una enfermedad mental subyacente, como la depresión o la ansiedad. Aunque a menudo se descarta por ser menos grave que el dolor físico, es importante que el dolor emocional se tome en serio. Hay una serie de sentimientos comunes que se asocian con el dolor emocional y que pueden tener un impacto en su salud física y mental.

También conocido como: Dolor psíquico, dolor espiritual, psicalgia, sufrimiento emocional, dolor psicológico, algopsicalia, dolor del alma o dolor mental Los síntomas del dolor emocional pueden incluir sentimientos de: El dolor psicógeno no es un concepto de la nueva era. De hecho, bastantes estudios han analizado la relación entre el dolor físico y el estrés emocional. Incluso prácticas ancestrales como el Ayurveda y la Medicina China han sido conscientes de cómo el estado de nuestra mente afecta a nuestro cuerpo.

Por ejemplo, la irritabilidad y la ira inapropiada pueden afectar a la función hepática, lo que provoca dolor menstrual, dolor de cabeza, enrojecimiento de la cara y los ojos, mareos y sequedad de boca 1. El dolor psicógeno es un término que designa el dolor causado por factores psicológicos como la depresión y la ansiedad 2. Está estrechamente vinculado a las emociones de la depresión y la ansiedad, pero también puede estar causado por otros factores como el estrés, que está intrínsecamente vinculado, la mayoría de las veces, a la ansiedad.

Las personas con depresión y ansiedad pueden decir que experimentan dolor psicógeno en todo el cuerpo, incluso cuando no hay una causa física. Tratar de abordar las causas físicas del dolor crónico no siempre es suficiente. Según Sarah Irons, MA y Consejera Clínica Registrada, la relación cuerpo-mente puede ser acuñada como una condición que los médicos llaman Síndrome Mente-Cuerpo MBS, o Síndrome de Miositis Tensional 3.

El Dr. John Sarno es quien fundó el movimiento, y ha escrito varios libros explicando la condición. ¿Sabías que tus pensamientos pueden manifestarse en dolores físicos en tu cuerpo? Esto es estupendo si tienes pensamientos felices, pero diabólico si ocurre lo contrario.

Cada vez que piensas o reaccionas de una manera determinada, tu cuerpo libera un sinfín de sustancias químicas en tu organismo. Cuando estás estresado, por ejemplo, el cortisol recorre tu cuerpo y causa estragos en tu sistema de varias maneras. El dolor emocional está vinculado a síntomas físicos en el cuerpo.

En otras palabras, esos dolores y molestias tienen un significado oculto que debes conocer. Si estás de luto por la pérdida de un ser querido o estás luchando por decidir si terminar con tu pareja, probablemente pases mucho tiempo pensando en la forma en que tu dolor está afectando a tu mente. Puede que te distraigas en el trabajo o que te sientas repentinamente triste mientras haces la compra.

Pero quizá te sorprenda saber que el dolor emocional puede manifestarse también físicamente en una variedad de síntomas sorprendentes. Si bien es posible que puedas tratar los problemas digestivos o los problemas de la piel con tratamientos externos, para abordar realmente lo que está causando estos síntomas físicos, tienes que hacer frente a tu dolor emocional. Lo primero y más importante es buscar ayuda y apoyo, dice a Bustle Kristin Wilson, MA, LPC, un clínico licenciado y vicepresidente de alcance clínico para Newport Academy.

Intenta pasar más tiempo con tus seres queridos de confianza, unirte a un grupo de apoyo con otras personas que puedan relacionarse con tu experiencia y trabajar con un profesional de la salud mental para descubrir y abordar las causas de raíz, dice. Tanto si has notado recientemente un zumbido en los oídos como si te has sentido mal del estómago sin ninguna razón explicable, aquí tienes algunas formas sorprendentes en las que tu estado emocional puede estar afectando a tu cuerpo. Si te sientes muy acalorado aunque tu entorno sea fresco, tu estado emocional puede ser el culpable, dice a Bustle Jovica Grey, consejera de salud mental licenciada y fundadora de Grey’s Counseling Services, LLC. Cuando se experimenta dolor emocional, esa agitación podría manifestarse en una sensación de calor extremo sin ninguna razón física, dice.

Además de tomar una bebida fresca o colocar un paño frío en la frente, también es una buena idea confrontar lo que sea que esté provocando tu malestar. Aunque el cerebro no procesa el dolor emocional y el dolor físico de forma idéntica, las investigaciones sobre las vías neuronales sugieren que hay un solapamiento sustancial entre la experiencia del dolor físico y el social. Los acontecimientos en cascada que se producen y las regiones que se activan en nuestros cerebros -y, por tanto, nuestras reacciones al dolor agudo- parecen ser similares.

Además, parece que el impacto no se limita a la forma en que el cerebro procesa las emociones y el dolor asociados al rechazo, sino que el desamor real puede afectar al coeficiente intelectualSegún una investigación de la Universidad Case Western Reserve, la exposición al rechazo hizo que los participantes en un estudio tuvieran una