Leche de avena para bebes

Can Babies Drink Oat Milk Instead Of Cow’s Milk?

Ya sea por alergias o simplemente por su sabor, las leches vegetales o las alternativas a los lácteos son un complemento nutritivo para la dieta de tu hijo. Además de la leche de soja y la leche de almendras, en los supermercados se pueden encontrar nuevas leches como la de anacardos e incluso la de avena. Pero, ¿son todas las leches vegetales adecuadas para los niños?

¿Y qué leches vegetales son más nutritivas? Hemos pedido a la dietista de Sanitarium, Trish Guy, que responda a las preguntas más frecuentes sobre los niños y las alternativas lácteas más populares. De todas las leches vegetales, la leche de soja es la mejor, ya que proporciona beneficios nutricionales similares a los de la leche láctea, pero sin la lactosa.

La leche de soja, elaborada a partir de granos de soja o proteína de soja, es una fuente de proteínas vegetales naturales. Las proteínas son una parte importante de la dieta de los niños y son esenciales para su crecimiento y desarrollo normales*. Los niños pequeños de 1 a 3 años necesitan 14 g de proteínas al día, mientras que los de 4 a 8 años necesitan 20 g de proteínas al día.

Un solo vaso de la mayoría de las leches de soja aporta alrededor de 8 g de proteínas, igual que la leche láctea normal. Otras fuentes alimentarias de proteínas son los alimentos vegetales como las legumbres, los guisantes, los frutos secos, las semillas y los cereales integrales. Las fuentes animales de proteínas son los productos lácteos, como el queso y el yogur, los huevos, el pescado y las carnes magras.

Muchas leches de soja disponibles en el supermercado contienen grasas buenas, monoinsaturadas y poliinsaturadas, y están enriquecidas con calcio, vitaminas del grupo B, vitamina D y fósforo. La leche de soja es una adición nutritiva a la dieta de un niño y puede utilizarse como una alternativa láctea completa si tu hijo tiene intolerancia a la lactosa o es alérgico a la leche. No cabe duda de que la leche materna, o los preparados para lactantes, son lo mejor para los bebés menores de un año.

Sin embargo, a partir de los 7 meses, los bebés pueden tomar pequeñas cantidades de leche de soja en su alimentación, por ejemplo, añadiendo un poco de leche de soja a un puré o a los cereales infantiles o utilizándola en platos cocinados. Una vez cumplido el primer año, los bebés pueden tomar leche de soja entera, ya sea como complemento de la leche láctea o como alternativa completa a ésta. La leche de avena es el nuevo chico del barrio y está aumentando rápidamente su popularidad como leche vegetal por su sabor dulce y cremoso.

Mucha gente cree que sabe muy parecido a la leche láctea. Como la leche está hecha de avena, las leches de avena son naturalmente bajas en grasas saturadas. Suelen estar enriquecidas con calcio y vitaminas B2 y B12.

La B2, o riboflavina, ayuda a desbloquear la energía de los alimentos, dando a los niños el combustible que necesitan para su pequeña vida activa. La vitamina B12 contribuye al crecimiento y al desarrollo y puede ayudar a mantener un sistema inmunitario sano.

Can Babies Drink Oat Milk?

Al igual que las leches de frutos secos, las leches de avena suelen ser más bajas en proteínas y, por tanto, no se recomiendan como sustituto completo de la leche láctea para los niños menores de cinco años.. Esto significa que es mejor disfrutarlas como complemento saludable de una dieta equilibrada, que incluya también otras fuentes de proteínas. Con su sabor cremoso, a los niños les encantará la leche de avena en los cereales y también es buena para preparar sus golosinas favoritas.

La leche de avena puede ser un delicioso complemento de los cereales, los batidos e incluso los cafés, por lo que, naturalmente, muchos padres quieren compartir este sabroso producto con sus hijos. Pero, ¿es segura la leche de avena para el consumo de los bebés en general, o hay que esperar un poco? Esto es lo que dicen cuatro pediatras sobre el tema, porque satisfacer las necesidades nutricionales de tu hijo es muy importante.

«La leche de avena no debe darse a los bebés. Los bebés deben recibir sólo leche materna o de fórmula hasta que cumplan un año», dice a Romper el Dr. Adam Spanier, pediatra del Centro Médico de la Universidad de Maryland, en Baltimore. Si tu bebé utiliza leche de fórmula, existen algunas opciones basadas en plantas.

«Por lo que sé, actualmente no existe ninguna fórmula infantil a base de avena», dice a Romper el Dr. Powen Hsueh, pediatra del Weed Army Community Hospital, en un correo electrónico. «Sólo he visto en el mercado estadounidense una fórmula infantil a base de soja para una fórmula infantil de origen vegetal». De hecho, hay bastantes fórmulas de soja entre las mejores fórmulas infantiles disponibles en Amazon, como Earth’s Best Organic Soy Infant Formula.

Sin embargo, al igual que el Dr. Hsueh, no parece haber en el mercado ninguna fórmula infantil a base de avena por el momento. ¿Pueden los bebés tomar leche de avena? Los bebés pueden tomar leche de avena a partir de los 6 meses de edad siempre que no sean alérgicos a la avena.

Sin embargo, la leche de avena no es un sustituto saludable de la nutrición que se encuentra en la leche materna y los bebés necesitarán nutrientes adicionales para un crecimiento y desarrollo adecuados. Junto con las verduras y las frutas, la leche de avena es otro alimento nutritivo que debe incluirse en la dieta del bebé a medida que crece. Asegúrate de que la leche de avena tenga suficiente grasa, calorías o proteínas cuando se la des a los bebés.

El Servicio Nacional de Salud (NHS) afirma que, a partir del primer año de edad, puede dar a su hijo alternativas a la leche fortificada con calcio, como las bebidas de soja, almendra y avena, como parte de una dieta sana y equilibradaSin embargo, el consenso general de los organismos profesionales es que las alternativas a la leche no deben ofrecerse como bebida principal hasta al menos los 2 años de edad, a menos que se especifique y d